Gym femme enceinte & jeune maman

En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme avant et après la naissance.

Cours en petit groupe pour rester en forme pendant la grossesse, et optimiser la période après après l’accouchement, avec des exercices adaptés et respectueux

• GYM (future) MAMA : cours spécial pour la femme enceinte et la jeune maman (bb est le bienvenue), le LUNDI à 15h (19 Avenue de Queleren à Locmaria)
• OU GYM Pilates “cool” : le mardi de 18h00 à 18h45 (19 Avenue de Queleren à Locmaria). Une séance pour renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et soulager les maux de la grossesse, ou de la jeune maman, en allant à son rythme . Une vraie bulle de bien être pour regagner en énergie, apprivoiser son nouveau corps ! La séance se fait en petit groupe (max 8 pers.), avec matériel. Me consulter pour un 1er cours d’évaluation. Ensuite peut commencer le cycle de cours collectifs et particuliers (https://formiroise.com/produit/gym-femme-enceinte-copie/) pour prendre sa grossesse du bon pied, ou vite reprendre la forme après ! En cas de doute sur la formule, possibilité de prendre un cours d’évaluation à 44€ puis 1 ou 2 cours à l’unité (Pilates petit groupe à 18€).

• MARCHE NORDIQUE : samedi ou dimanche à la plage de Portez à Locmaria, voir le planning. Si on veut en plus profiter d’un bon coup de boost et de détente, au bord de l’eau, et découvrir une activité physique non traumatisante qui peut être sportive.

Programme de cours particuliers et collectifs ; les offres “bébé arrive, essentiel” et “bébé arrive, essentiel +++” : pour celle qui veut un suivi quotidien ou hebdomadaire qui s’adapte à ses besoins personnels. La formule te permet d’avoir un cours et des conseils quand tu le souhaites (6 jours/7)… pour gagner en efficacité ! La forme à la clé !

Programme sur mesure : nous l’élaborons ensemble !

Autre : gym poussette suivant les demandes.