Gym femme enceinte & jeune maman

En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme avant et après la naissance.

Cours en petit groupe pour rester en forme pendant la grossesse, et optimiser la période après après l’accouchement, avec des exercices adaptés et respectueux

  • Tu as envie de prendre sa grossesse du bon pied, ou vite reprendre la forme après ! Gym, marche nordique, pack sophro +sport… cours particulier ou en mini groupe, il y a forcément une offre qui réponde à tes besoins ! Programme classic pour celle qui est autonome dans son entraînement… voir l’offre “pré post bébé” 🙂
  • GYM (future) MAMA PILATES : cours spécial pour la femme enceinte et la jeune maman où bb est le bienvenue, le LUNDI à 14h30 (19 Avenue de Queleren à Locmaria, horaire et jour modifiable). Une séance pour renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et soulager les maux de la grossesse, ou de la jeune maman, en allant à son rythme . Une vraie bulle de bien être pour regagner en énergie, apprivoiser son nouveau corps ! La séance se fait en petit groupe (max 6 pers.), avec matériel.
  • Me consulter pour un 1er cours d’évaluation (44€). On décide ensuite de la bonne formule, qui s’adapte à tes envies, tes besoins et ton budget… En cas de doute, possibilité de prendre 1 ou 2 cours (petit groupe à 18€).
  • OFFRE DUO “SOPHRO + SPORT” : 3 séances d’activité physique avec Adèle et une de sophrologie avec Astrid (https://www.astridchatain.com/parcours-de-grossesse) ou 3 avec Astrid et une avec Adèle. Découvrir vos capacité physiques de femme enceinte et les explorer, pour être en forme pendant la grossesse et se remettre en forme après l’accouchement… Une vraie bulle de bien-être ! 220 €, séances à Locmaria ou à Brest suivant la formule retenue.
  • MARCHE NORDIQUE : en soirée ou le week-end à la plage de Portez à Locmaria, voir le planning. Si on veut en plus profiter d’un bon coup de boost et de détente, au bord de l’eau, et découvrir une activité physique non traumatisante qui peut être sportive. Les futures mamans peuvent trouver une alternative à la course à pied, et en plus se renforcer et trouver les bons réflexes sport pour une grossesse réussie. Les jeunes mamans peuvent se remettre de leur accouchement et se préparer à la reprise de leur sport favori…
  • Un certificat médical ou de la sage femme sera à m’envoyer par mail et à renouveler tous les mois. La future maman a besoin d’être rassurée et ou motivée pour bouger 😉

Programme de cours particuliers et collectifs ;

Programme classic pour celle qui est autonome dans son entraînement… voir l’offre “pré post bébé” 🙂

L’offre “bébé arrive, essentiel” et “bébé arrive, essentiel +++” : pour celle qui veut un suivi quotidien ou hebdomadaire qui s’adapte à ses besoins personnels. La formule te permet d’avoir un cours et des conseils quand tu le souhaites (6 jours/7)… pour gagner en efficacité ! La forme à la clé !

GYM POUSSETTE au printemps, suivant les demandes. Le mardi matin 10h00 à Saint Renan ou le jeudi à 10h00 à Saint Anne du Portzic.

Quand ?

Lundi, mardi, samedi et dimanche pour les cours petits groupes

Tous les jours de la semaine pour les cours particuliers

Disponibilité téléphone, mail pour les offres bb arrive essentiel (+++)

Où ?

Gym Pilates ou De Gasquet

19 Avenue de Queleren à Locmaria

MARCHE NORDIQUE : plage de Portez à Locmaria


Voir la carte en grand

Marche Nordique

Plage de Portez à Locmaria, samedi ou dimanche suivant les semaines


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Comment ?

Tenue souple
et tapis de gym

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