Gym femme enceinte & jeune maman

En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme avant et après la naissance.

Cours en petit groupe pour rester en forme pendant la grossesse, et optimiser la période après après l’accouchement, avec des exercices adaptés et respectueux

• GYM Pilates ou De Gasquet (avec ou sans bébé) : le jeudi de 13h55 à 14h40 (Cabinet de kiné 11 place du commerce à La Trinité). Une séance pour renforcer ses muscles profonds, améliorer sa posture et soulager les maux de la grossesse, à son rythme. La (future ou jeune) maman est la bienvenue avec bébé. Une vraie bulle de bien être pour regagner en énergie !

• MARCHE NORDIQUE : samedi à la plage de Portez à Locmaria, voir le planning. Si on veut en plus profiter d’un bon coup de boost et de détente, au bord de l’eau, et découvrir une activité physique non traumatisante qui peut être sportive.

Cours collectifs : pour celle qui veut un coup de pouce, savoir quoi faire et ne pas faire pour mener à bien sa grossesse, et en récupérer. Permet de rester active et en forme, tout en douceur. Pour celle qui est autonome pour s’activer seule en dehors des séances.

Programme de cours particuliers et collectifs ; les offres “bébé arrive, essentiel” et “bébé arrive, essentiel +++” : pour celle qui veut un suivi quotidien ou hebdomadaire qui s’adapte à ses besoins personnels. La formule te permet d’avoir un cours et des conseils quand tu le souhaites (6jours/7)… pour gagner en efficacité ! La forme à la clé !

Programme sur mesure : nous l’élaborons ensemble !

Autre : gym poussette suivant les demandes.