Vous donner l’envie de (bien) mieux bouger,
tout en respectant vos possibilités physiques
Qui suis-je ?
Je suis Adèle Gamby, professionnelle de l’activité physique adaptée et prof de Pilates. J’ai toujours été passionnée par le sport, la santé, et plus largement par un mode de vie équilibré.
Ma vision
Parce que pratiquer une activité physique régulière me paraît indispensable, je souhaite mettre toute mon énergie au service de personnes motivées pour être en top forme et qui veulent retrouver de l’énergie. Ces personnes peuvent être malades, enceintes, gênées par un problème de santé, ou simplement manquer de temps, de motivation et d’organisation. Toutes sont déterminées à s’activer pour leur bien-être.
Le sport est possible pour tous…
Ce qui m’anime c’est de trouver les ressources des personnes, les amener vers un vrai changement, avec des bénéfices visibles au quotidien. Je propose un accompagnement personnalisé et je m’inscris dans une démarche durable, et totalement respectueuse.
Ton objectif…
Si toi aussi tu veux grimper vers les sommets de la forme, je te laisse prendre contact pour un premier rendez-vous bilan individualisé. Cette séance sera l’occasion de faire le point sur tes capacités physiques et de tes motivations. Ensuite, je fais une proposition sportive qui réponde à tes attentes. Tu peux attaquer un programme en groupe, en individuel (ou les 2). Je veux que tu atteignes ton objectif et aussi que tu puisses t’entraîner seul, en ayant des outils et les bons réflexes !
Formiroise Home
Les cours ont lieu au 3 rue des Camélias à Brest. Le bâtiment est accessible pour les poussettes et les personnes en fauteuil roulant
Intervenants à Formiroise Home
+ d’infos page Formiroise Home sur les professionels ( sophrologie, ostéopathie, yoga, Pilates, sport adapté, etc.)
PPG (Préparation physique généralisée)
Le jeudi 27 mars, départ à 17h45 du parking de la plage de Saint Anne du Portzic.
Au programme : après l’échauffement, séance de fractionné (accélérations puis récupération) à réaliser en marche ou en course puis exercices de renforcement et équilibre en fin de séance. Le soleil est prévu, avec un 12/13 degrés 🙂
Il est possible de commencer en cours d’année, après un bilan individuel 🙂
Certificat médical
A fournir tous les 3 ans ou chaque année répond non à ce questionnaire (engagement moral de la personne) ou va voir ton medecin. Chaque achat d’une carte ou abonnement implique le respect de cette règle.