Cours collectifs
Une évaluation en cours particulier sera importante avant de commencer (à 45€) et déterminera le type de cours (particulier, mini groupe de 7 personnes ou groupe de 10)
- Pilates en mini-groupe avec matériel ou groupe de 10 sans (sauf le cours Swiss Ball),
- Pilates adapté ou cool, en mini-groupe, pour répondre à des besoins spécifiques,
- Gym femme enceinte & jeune maman, en mini-groupe,
- Activité Physique Adaptée & Santé, en mini-groupe,
- Marche nordique (avec bâtons pour allier le cardio, le renforcement et améliorer sa posture), idéal pour la reprise du sport, ou en vue de reprendre la course à pied, ou pour continuer le cardio en étant enceinte. En mini-groupe.
Cours particuliers
A Formiroise Home, au 3 rue des camélias à Brest (Saint Anne du Portzic) dans un bel espace lumineux avec parquet ou sur la terrasse aux beaux jours.
Marche nordique, course à pied, stretching, Pilates, évaluation sport-santé, etc.
Avant d’intégrer un cours collectif, et ou particulier, prendre rdv pour une évaluation en cours particulier (cours en noir dans le planning), à 45€
Cours pour entreprises
Dans ou proche de l’entreprise
…remise en forme et/ou conseil (lutte contre les TMS et le surmenage)
…pour des travailleurs plus sereins et efficients !
Marche nordique, course à pied, stretching, Pilates, évaluation sport-santé, etc.
