J’ai découvert le pilates avec Adèle via des séances organisées par mon travail sur l’heure du déjeuner. Je cherchais un complément à la course à pied, ne trouvant plus le temps pour mes entraînements de triathlon avec un enfant en bas âge. J’ai été complètement conquise par ces séances : des exercices tout en maîtrise de ses capacités et avec des niveaux de difficulté adaptables à ce que l’on recherche. Adèle est très attentive à nos besoins et a toujours les mots pour encourager et motiver. Elle fait également très attention à corriger nos postures si besoin et à proposer des difficultés supplémentaires pour nous faire progresser.
Ça a été une évidence pour moi de poursuivre avec Adèle des séances en plus petit groupe dans le cadre de ma grossesse (jusqu’au bout!) puis de reprendre dès que possible, accompagnée de bébé. J’ai pu ainsi maintenir un niveau de forme physique qui m’a évité par la suite des douleurs de dos.En résumé, quelque soit sa situation, c’est le genre de séance qui à mon avis favorise une bonne hygiène de vie !!
Charlotte
Je pratique le pilate depuis plusieurs années avec Adèle qui est une prof dynamique, compétente, et sait adapter les exercices proposés à chacun. Sa formation APA lui permet d’être attentive et réactive face aux capacités des uns et des autres, et de délivrer des conseils utiles.
Cécile
La séance hebdomadaire est à chaque fois différente, ludique, et tonique, je ne vois pas le temps passer, et mes dorsalgies ont disparu.
J’ai découvert le pilâtes avec Adèle il y a quelques années et c’est toujours un plaisir !!!
Stéphanie
Elle est toujours ultra motivée, s’adapte à chacun, on ressort des cours redynamisé, bien dans sa tête et dans son corps !!
La marche nordique a également été une découverte cette année pour moi, c’est également une activité très intéressante et plus intense que je ne l’imaginais !
Les activités se pratiquent dans des groupes de petite taille et d’âges variés mais toujours avec assiduité et bonne humeur !!
J’ai découvert le pilates il il y a 2 ans grâce au cours d’Adèle.
Nadine : cours du mercredi 17h
Adèle est à l’écoute de chaque élève, corrige ses postures, lui fait prendre conscience de son corps.
Le travail des muscles profonds a renforcé ma sangle abdominale, je n’ai plus mal au dos.
Le pilates a aussi renforcé ma capacité thoracique pour chanter.
La pratique du pilates avec Adèle m’apporte un réel bienfait physique et moral.
Merci Adèle !
Adepte du Pilates depuis plusieurs années, j’ai dû retrouver de nouveaux cours car mon studio précédent déménageait. J’ai découvert Formiroise et Adèle et j’ai trouvé une super coach qui s’adapte à chacun et des cours dynamiques et sympas. Cela rend le jeudi midi une petite pause bien agréable pour soi où l’on travaille dans la bonne humeur !
Christelle
J’ai rencontré Adèle à l’occasion de ma première grossesse lorsque j’ai assisté à ses cours de Pilates. Ces cours m’ont beaucoup aidés à gérer les douleurs de jeune maman et à me faire du bien dans le corps et dans la tête
Héloïse
Quelques temps après mon accouchement, Adèle m’a accompagnée dans ma remise en forme et m’a aidée à trouver des activités compatibles avec mes douleurs chroniques. Adèle est super motivante et passer un moment sportif avec elle est toujours très sympa! Bref AU TOP!
À la recherche d’une activité pour me (re)mettre au sport, je suis tombée sur les cours de Pilates d’Adèle… j’ai trouvé bien plus que des cours de sport ! Une pause dans ma vie tellement chargée, un moment agréable, un travail musculaire en profondeur avec une coach bienveillante et surtout toujours positive ! Adèle prend en compte tous nos petits bobos et chacun y va à son rythme.
Julie
J’ai même bénéficié de son coaching personnalisé qui m’a permis de prendre confiance en moi.
Merci Adèle d’être toujours là pour me motiver !
Après un cancer du sein, j’avais des soucis de fatigue et d’essoufflements, Adèle a réussi en quelques mois à me motiver pour améliorer mes capacités. Travail et bonne humeur sont de rigueur.
Anne
Adepte du pilates, les cours d’Adèle sont d’une très grande qualité, une coach attentive, à l’écoute et toujours à la recherche d’idées novatrices pour chacun. Les bébés sont également les bienvenus. Un moment pour soi indispensable. Merci coach
Mary
Le cours de Pilates jeune maman d’Adèle m’a accompagné au cours de ma grossesse, plus qu’un “sport” il m’a permis de rencontrer et de partager avec d’autres jeunes mamans autour de notre expérience. Ce cours permet également de créer un lien entre la période pré- et post-natale – essentiel à ce moment de notre vie 🙂
Marine
Découverte de Formiroise en début de grossesse. Adèle a su m’accompagner dans mon activité sportive en tant que futur maman. Séances de qualités, bienveillante et à l’écoute. Je recommande pour les femmes enceintes !!!
Emilie
Merci pour le coaching sur mesure, c’est pas simple de trouver du temps pour soi après la naissance. Adèle motive en douceur et bienveillance. On ressort rechargée et fière de soi pour affronter notre quotidien de femme et de maman. Merci
Carine
Atteinte d’un cancer du sein, j’ai souhaité me faire accompagner dès le début des traitements par Adèle comme coach. J’avais suivi il y a quelques années ses cours de gym pour femme enceinte et j’étais donc en confiance. J’ai eu raison. Mon cours hebdomadaire de pilates m’apporte de l’énergie, du bien-être, me donne confiance en moi, en mon corps et ses capacités. Adèle adapte les exercices, toujours variés, en fonction de mon état. Elle me fait progresser, me surpasser, sans aller trop loin (pas de courbatures le lendemain !). Après une douzaine de séances, je sens la différence et je commence à la voir. Je remercie Adèle de son soutien et d’avancer avec moi dans cette épreuve.
Émilie
Cela fait près de 4 ans maintenant (je crois car je ne compte plus, tellement pilater est une drogue au quotidien 🙂 ) que je pratique le Pilates avec Adèle. J’ai trouvé dans le Pilates un équilibre entre le travail de bureau, les enfants et les (possible) stress / tensions du quotidien.
Géraldine
J’ai moins (voire plus) mal au dos et c’est très bénéfique pour le corps (modelage, renforcement musculaire, respiration, la zenitude…). Les petites astuces Pilates peuvent se pratiquer partout, en voiture, en faisant la vaisselle, devant la télé… et il est très facile à transmettre à des ados qui en auraient besoin ponctuellement 🙂
Je remercie Adèle qui est très attentionnée avec chacun de ses pilateurs(euses); elle s’adapte tout le temps et donne de bons conseils (Adèle en a sous le pied et c’est plus qu’appréciable !). Merci pour les cours en plein air (en doudoune ou sous le soleil); cette année c’était top malgré le contexte difficile !
Merci aux collègues Pilateuses qui m’ont entraînée il y a 4 ans dans cette aventure !
Je signerais bien la sirène mais ça serait prétentieux 🙂
Formiroise, c’est plus qu’un cours de sport, c’est du coaching sportif individualisé, dispensé par une enseignante ultra compétente. Le Pilates permet de mobiliser et de renforcer tous ses muscles à son rythme en vue d’atteindre un équilibre santé optimal. C’est un peu mon assurance santé en complément de la course pour garder le cap dans mon quotidien ! Et cela n’a pas de prix. Merci Adèle !
Violaine
Depuis plusieurs années aussi, je suis fidèle aux cours de Pilates de Adèle, qui est vraiment une super prof ! Elle sait adapter le cours selon les niveaux ou les difficultés et douleurs de chacun(e). Elle trouve toujours de nouvelles inventions pour nous motiver et nous encourager, sans nous mettre la pression. Les cours ne sont jamais tout à fait pareils. Et en plus, elle a beaucoup d’humour et aime jouer. La coach parfaite ! Merci Adèle !
Bénédicte
Je participe aux cours de pilates depuis quatre ans et je ne m’en lasse pas ! Les exercices sont variés avec ou sans accessoires. Qu’ils se déroulent en salle ou en extérieur, la vue est toujours magnifique ! Adèle est une coach bien formée, attentionnée et bienveillante. Chacun avance à son rythme et selon ses capacités.
Pascale
Essayer, c’est l’adopter !
Je cherchais un renforcement foncier pour équilibrer mes entrainements spécifiques de course à pied et de vélo.
J’ai trouvé le Pilates et Formiroise m’a apporté la motivation grâce à des attentions spécifiques tout au long des séances.
Les différents formats proposés m’ont permis de trouver celui qui me convient le mieux.
Adèle sait trouver des exercices adaptés aux besoins de chacun … merci beaucoup.
Grégoire
Je suis les cours de Pilates de Formiroise depuis plus de 4 ans. Souffrant de problèmes de dos depuis l’enfance, le Pilates m’a été très bénéfique et Adèle est une coach très attentionnée et toujours à l’écoute.
Âgée de 62 ans, le Pilates m’aide à me maintenir en forme et à atténuer mes douleurs lombaires. Je ne prends pratiquement plus jamais d’antidouleurs. Le Pilates m’apporte un bien être dans ma vie quotidienne.
D’une grande bienveillance, très professionnelle et pédagogue, c’est toujours un plaisir d’aller au cours d’Adèle.
Pascale
C’est un moment pour soi, que du bonheur, que du positif !
Un grand merci Adèle
Ma séance de Pilates c’est une vraie pause pour moi
Dans la semaine sous la houlette bienveillante mais ferme de la Belle Adèle!
Au cours des années, l’intérêt pour ce qui me concerne ne faiblit pas!
Et j’ai particulièrement apprécié les cours vidéo pendant cette période particulière qui m’ont permis de ne pas lâcher
Un grand merci à toi!
Dominique
A la recherche d’une activité physique adapté possible durant la pause midi, je tombe sur Adèle en faisant des recherches internet, d’autres collègues sont intéressées et un cours de Pilates se met ainsi en place.
Cela fait maintenant quelques années que je pratique le pilâtes avec Adèle. Une discipline complète accessible et adaptée à mes douleurs de dos et qu’elle chance d’être coach par Adèle une coach pro compétente humaine et à l’écoute.
Les exercices varient d’une séance à l’autre avec ou sans matériel. Les cours ont lieu dans un cadre magnifique et paisible.
On ne se lasse pas. Que du plaisir !
Sabah
Le Pilate pour femme enceinte m’a fait énormément de bien car il m’a permis de pratiquer une activité physique en toute sécurité durant toute ma grossesse, d’échanger avec d’autres futures mamans, de me détendre et d’apprendre à écouter mon corps.
Caroline
J’ai découvert le pilates il il y a 2 ans grâce au cours d’Adèle.
Nadine : cours du mercredi 17h
Adèle est à l’écoute de chaque élève, corrige ses postures, lui fait prendre conscience de son corps.
Le travail des muscles profonds a renforcé ma sangle abdominale, je n’ai plus mal au dos.
Le pilates a aussi renforcé ma capacité thoracique pour chanter.
La pratique du pilates avec Adèle m’apporte un réel bienfait physique et moral.
Merci Adèle !
Adepte du Pilates depuis plusieurs années, j’ai dû retrouver de nouveaux cours car mon studio précédent déménageait. J’ai découvert Formiroise et Adèle et j’ai trouvé une super coach qui s’adapte à chacun et des cours dynamiques et sympas. Cela rend le jeudi midi une petite pause bien agréable pour soi où l’on travaille dans la bonne humeur !
Christelle
J’ai rencontré Adèle à l’occasion de ma première grossesse lorsque j’ai assisté à ses cours de Pilates. Ces cours m’ont beaucoup aidés à gérer les douleurs de jeune maman et à me faire du bien dans le corps et dans la tête
Héloïse
Quelques temps après mon accouchement, Adèle m’a accompagnée dans ma remise en forme et m’a aidée à trouver des activités compatibles avec mes douleurs chroniques. Adèle est super motivante et passer un moment sportif avec elle est toujours très sympa! Bref AU TOP!
À la recherche d’une activité pour me (re)mettre au sport, je suis tombée sur les cours de Pilates d’Adèle… j’ai trouvé bien plus que des cours de sport ! Une pause dans ma vie tellement chargée, un moment agréable, un travail musculaire en profondeur avec une coach bienveillante et surtout toujours positive ! Adèle prend en compte tous nos petits bobos et chacun y va à son rythme.
Julie
J’ai même bénéficié de son coaching personnalisé qui m’a permis de prendre confiance en moi.
Merci Adèle d’être toujours là pour me motiver !
Après un cancer du sein, j’avais des soucis de fatigue et d’essoufflements, Adèle a réussi en quelques mois à me motiver pour améliorer mes capacités. Travail et bonne humeur sont de rigueur.
Anne
Adepte du pilates, les cours d’Adèle sont d’une très grande qualité, une coach attentive, à l’écoute et toujours à la recherche d’idées novatrices pour chacun. Les bébés sont également les bienvenus. Un moment pour soi indispensable. Merci coach
Mary
Le cours de Pilates jeune maman d’Adèle m’a accompagné au cours de ma grossesse, plus qu’un “sport” il m’a permis de rencontrer et de partager avec d’autres jeunes mamans autour de notre expérience. Ce cours permet également de créer un lien entre la période pré- et post-natale – essentiel à ce moment de notre vie 🙂
Marine
Découverte de Formiroise en début de grossesse. Adèle a su m’accompagner dans mon activité sportive en tant que futur maman. Séances de qualités, bienveillante et à l’écoute. Je recommande pour les femmes enceintes !!!
Emilie
Merci pour le coaching sur mesure, c’est pas simple de trouver du temps pour soi après la naissance. Adèle motive en douceur et bienveillance. On ressort rechargée et fière de soi pour affronter notre quotidien de femme et de maman. Merci
Carine
Atteinte d’un cancer du sein, j’ai souhaité me faire accompagner dès le début des traitements par Adèle comme coach. J’avais suivi il y a quelques années ses cours de gym pour femme enceinte et j’étais donc en confiance. J’ai eu raison. Mon cours hebdomadaire de pilates m’apporte de l’énergie, du bien-être, me donne confiance en moi, en mon corps et ses capacités. Adèle adapte les exercices, toujours variés, en fonction de mon état. Elle me fait progresser, me surpasser, sans aller trop loin (pas de courbatures le lendemain !). Après une douzaine de séances, je sens la différence et je commence à la voir. Je remercie Adèle de son soutien et d’avancer avec moi dans cette épreuve.
Émilie
Cela fait près de 4 ans maintenant (je crois car je ne compte plus, tellement pilater est une drogue au quotidien 🙂 ) que je pratique le Pilates avec Adèle. J’ai trouvé dans le Pilates un équilibre entre le travail de bureau, les enfants et les (possible) stress / tensions du quotidien.
Géraldine
J’ai moins (voire plus) mal au dos et c’est très bénéfique pour le corps (modelage, renforcement musculaire, respiration, la zenitude…). Les petites astuces Pilates peuvent se pratiquer partout, en voiture, en faisant la vaisselle, devant la télé… et il est très facile à transmettre à des ados qui en auraient besoin ponctuellement 🙂
Je remercie Adèle qui est très attentionnée avec chacun de ses pilateurs(euses); elle s’adapte tout le temps et donne de bons conseils (Adèle en a sous le pied et c’est plus qu’appréciable !). Merci pour les cours en plein air (en doudoune ou sous le soleil); cette année c’était top malgré le contexte difficile !
Merci aux collègues Pilateuses qui m’ont entraînée il y a 4 ans dans cette aventure !
Je signerais bien la sirène mais ça serait prétentieux 🙂
Formiroise, c’est plus qu’un cours de sport, c’est du coaching sportif individualisé, dispensé par une enseignante ultra compétente. Le Pilates permet de mobiliser et de renforcer tous ses muscles à son rythme en vue d’atteindre un équilibre santé optimal. C’est un peu mon assurance santé en complément de la course pour garder le cap dans mon quotidien ! Et cela n’a pas de prix. Merci Adèle !
Violaine
Depuis plusieurs années aussi, je suis fidèle aux cours de Pilates de Adèle, qui est vraiment une super prof ! Elle sait adapter le cours selon les niveaux ou les difficultés et douleurs de chacun(e). Elle trouve toujours de nouvelles inventions pour nous motiver et nous encourager, sans nous mettre la pression. Les cours ne sont jamais tout à fait pareils. Et en plus, elle a beaucoup d’humour et aime jouer. La coach parfaite ! Merci Adèle !
Bénédicte
Je participe aux cours de pilates depuis quatre ans et je ne m’en lasse pas ! Les exercices sont variés avec ou sans accessoires. Qu’ils se déroulent en salle ou en extérieur, la vue est toujours magnifique ! Adèle est une coach bien formée, attentionnée et bienveillante. Chacun avance à son rythme et selon ses capacités.
Pascale
Essayer, c’est l’adopter !
Je cherchais un renforcement foncier pour équilibrer mes entrainements spécifiques de course à pied et de vélo.
J’ai trouvé le Pilates et Formiroise m’a apporté la motivation grâce à des attentions spécifiques tout au long des séances.
Les différents formats proposés m’ont permis de trouver celui qui me convient le mieux.
Adèle sait trouver des exercices adaptés aux besoins de chacun … merci beaucoup.
Grégoire
Je suis les cours de Pilates de Formiroise depuis plus de 4 ans. Souffrant de problèmes de dos depuis l’enfance, le Pilates m’a été très bénéfique et Adèle est une coach très attentionnée et toujours à l’écoute.
Âgée de 62 ans, le Pilates m’aide à me maintenir en forme et à atténuer mes douleurs lombaires. Je ne prends pratiquement plus jamais d’antidouleurs. Le Pilates m’apporte un bien être dans ma vie quotidienne.
D’une grande bienveillance, très professionnelle et pédagogue, c’est toujours un plaisir d’aller au cours d’Adèle.
Pascale
C’est un moment pour soi, que du bonheur, que du positif !
Un grand merci Adèle
Ma séance de Pilates c’est une vraie pause pour moi
Dans la semaine sous la houlette bienveillante mais ferme de la Belle Adèle!
Au cours des années, l’intérêt pour ce qui me concerne ne faiblit pas!
Et j’ai particulièrement apprécié les cours vidéo pendant cette période particulière qui m’ont permis de ne pas lâcher
Un grand merci à toi!
Dominique
A la recherche d’une activité physique adapté possible durant la pause midi, je tombe sur Adèle en faisant des recherches internet, d’autres collègues sont intéressées et un cours de Pilates se met ainsi en place.
Cela fait maintenant quelques années que je pratique le pilâtes avec Adèle. Une discipline complète accessible et adaptée à mes douleurs de dos et qu’elle chance d’être coach par Adèle une coach pro compétente humaine et à l’écoute.
Les exercices varient d’une séance à l’autre avec ou sans matériel. Les cours ont lieu dans un cadre magnifique et paisible.
On ne se lasse pas. Que du plaisir !
Sabah
Le Pilate pour femme enceinte m’a fait énormément de bien car il m’a permis de pratiquer une activité physique en toute sécurité durant toute ma grossesse, d’échanger avec d’autres futures mamans, de me détendre et d’apprendre à écouter mon corps.
Caroline
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