Vous donner l’envie de (bien) mieux bouger,
tout en respectant vos possibilités physiques
Pour toute personne quelle soit en (bonne) santé, enceinte ou avec un jeune bébé, handicapée, etc.
Toute demande retiendra mon attention pour un accompagnement personnalisé jusqu’à votre objectif !
Je suis Adèle Gamby, coach sport santé, prof de Pilates, éducatrice médicosportive. J’ai toujours été passionnée par le sport, la santé, et plus largement par un mode de vie équilibré.
Parce que pratiquer une activité physique régulière me paraît indispensable, je souhaite mettre toute mon énergie au service de personnes motivées pour être en top forme. Je travaille avec des personnes dynamiques qui veulent retrouver de l’énergie. Ces personnes peuvent être malades, enceintes, gênées par un problème de santé, ou simplement manquer de temps, de motivation et d’organisation. Toutes sont déterminées à s’activer pour leur bien-être.
Ce qui m’anime est de trouver les ressources des personnes, les amener vers un vrai changement, avec des bénéfices visibles au quotidien. Je propose un accompagnement personnalisé et je m’inscris dans une démarche durable, et totalement respectueuse.
Si toi aussi tu veux grimper vers les sommets de la forme, je te laisse prendre contact pour un premier rendez-vous bilan individualisé. Cette séance sera l’occasion de faire un bilan de tes capacités physiques, de tes motivations et aussi de faire connaissance. Suite à cette évaluation, je te propose une proposition d’entraînement qui réponde à tes attentes. Tu peux ensuite attaquer un programme en groupe, en individuel (ou les 2). L’objectif est de répondre à ton objectif et aussi de te permettre de t’entraîner seul, en ayant des outils et les bons réflexes !
Les cours ont lieu à FORMIROISE HOME 🙂 au 3 rue des Camélias à Brest, on se gare dans la petite rue (pas proche de la brasserie et du magasin bio) et on accède à la maison en bois par le petit portillon. Sauf, pour les personnes à mobilité réduite qui arrivent par la route de Saint Anne et se garent juste au pied de la maison (2 places PMR).
Infos page Formiroise Home avec les différents intervenants (sophro, ostéo, massage, yoga, stretching, etc.) 🙂
PPG de jeudi 10 octobre : rdv à Formiroise Home pour une séance en extérieur de marche et course et atelier renfo à Sainte Anne… Prend une petite bouteille d’eau si tu veux que je la porte ! Hydrate-toi bien avant aussi 🙂 Donne-moi ta fréquence cardiaque de repos (au lit, après 5′ de repos) en arrivant…
INFOS pour la saison 2024/2025 !
Certificat médical à fournir tous les 3 ans ou chaque année avoir répondu non à toutes les questions du questionnaire (engagement moral de la personne). Chaque achat d’une carte ou abonnement implique le respect de cette règle.
- A VENIR
- 4 octobre à 18h30 : atelier diététique avec Harmony, diététicienne et coach sportive. Le thème : “Alimentation sereine et perte de poids” (15€/pers). Réserve ta place 🙂
- Octobre Rose : je vais participer (conf et ateliers) et le programme des cours du jeudi 10 et vendredi 11 est modifié… PROGRAMME de l’évènement.
