Vous donner l’envie de (bien) mieux bouger,
tout en respectant vos possibilités physiques
Pour toute personne quelle soit en (bonne) santé, enceinte ou avec un jeune bébé, handicapée, etc.
Je suis Adèle Gamby, professionnelle de l’activité physique adaptée et prof de Pilates. J’ai toujours été passionnée par le sport, la santé, et plus largement par un mode de vie équilibré.
Parce que pratiquer une activité physique régulière me paraît indispensable, je souhaite mettre toute mon énergie au service de personnes motivées pour être en top forme. Je travaille avec des personnes dynamiques qui veulent retrouver de l’énergie. Ces personnes peuvent être malades, enceintes, gênées par un problème de santé, ou simplement manquer de temps, de motivation et d’organisation. Toutes sont déterminées à s’activer pour leur bien-être.
Ce qui m’anime est de trouver les ressources des personnes, les amener vers un vrai changement, avec des bénéfices visibles au quotidien. Je propose un accompagnement personnalisé et je m’inscris dans une démarche durable, et totalement respectueuse.
Si toi aussi tu veux grimper vers les sommets de la forme, je te laisse prendre contact pour un premier rendez-vous bilan individualisé. Cette séance sera l’occasion de faire un bilan de tes capacités physiques et de tes motivations. Ensuite, je fais une proposition d’entraînement qui réponde à tes attentes. Tu peux attaquer un programme en groupe, en individuel (ou les 2). Je veux que tu atteignes ton objectif et aussi que tu puisses t’entraîner seul, en ayant des outils et les bons réflexes !
Les cours ont lieu à FORMIROISE HOME 🙂 au 3 rue des Camélias à Brest, on se gare dans la petite rue et on accède à la maison en bois par le petit portillon. Les personnes à mobilité réduite arrivent par la route de St Anne et se garent sur une des 2 places PMR.
Infos page Formiroise Home avec les différents intervenants (sophro, ostéo, massage, yoga, stretching, Pilates, etc.) 🙂
PPG de jeudi décembre : rdv à Formiroise Home à 17h40, pour une séance cardio en extérieur, sous la lumière du lotissement 😉 Prend une petite bouteille d’eau si tu veux que je la porte ! Hydrate-toi bien avant aussi 🙂
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Certificat médical à fournir tous les 3 ans ou chaque année avoir répondu non à toutes les questions du questionnaire (engagement moral de la personne). Chaque achat d’une carte ou abonnement implique le respect de cette règle.
- A VENIR…
- PROMO jusqu’au mardi 10 décembre : un mois de cours offert pour tout programme acheté parmi les programmes : énergie, sport santé, sport santé +, bébé arrive essentiel, bébé arrive essentiel +++… soit un suivi renforcé sur 11 mois, pour grimper vers les sommets de la forme. Appelle-moi si tu veux un complément d’information 🙂
- Décembre ou janvier : plantation d’arbres et pot de convivialité
- Pas de cours pendant les congés de Noël : pause du samedi 21/12 au dimanche 5/01.
- Ateliers réfléxologie les 17 et 31 janvier à 19h : avec les thèmes « douleurs articulaires » et « booster son immunité pour l’hiver ». La séance comporte des auto-massages et de l’aromathérapie et dure 1h30 pour 30€. Marie Le Bourhis, réfléxologue, est aussi une passionnée de sport, puisque c’était sa formation initiale… http://www.marielb-reflexologue.fr
- Crazy Run : réserve la date du 26 avril pour marcher et ou courir à Saint Renan dans une ambiance festive. La bonne nouvelle : tu as 5 mois pour te préparer ! Le cours de PPG peut t’y aider. Si tu fais habituellement du Pilates, c’est possible de participer 🙂
