Activités

Pilates

…Préparation physique globale et non traumatisante, à base d’étirements et de renforcement des muscles profonds…

Après 10 séances, vous sentez la différence.
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.

Le Pilates d’après Joseph Hubertus Pilates

1 séance particulière est nécessaire avant d’intégrer un cours collectif (40€)
Possibilité de commencer en cours d’année

Quand ?

Mercredi, jeudi et vendredi pour les cours collectifs

Tous les jours pour les cours particuliers

Où ?

Cours collectifs

Deolen (12 personnes)

Cours “petit groupe” au cabinet de kiné 11 place du Commerce à La Trinité (avec matériel)

Cours particuliers

19 Av Queleren à Locmaria-Plouzané


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Comment

Tenue souple
et tapis de gym

Pilates
Swiss Ball
Pilates au coucher du soleil

Gym femme enceinte & jeune maman

En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme avant et après la naissance.

Gym pour femme enceinte et jeune maman (avec ou sans bébé) :

Petit groupe, gym personnalisée (Pilates, De Gasquet, etc.) ou marche nordique aux beaux jours, se préparer physiquement et mentalement, récupérer après l’accouchement avec des exercices adaptés. JEUDI 15h et ou SAMEDI 9h30, voir les réservations. Cabinet de kiné 11 place du commerce à La Trinité.

AUTRE : gym poussette suivant les demandes.

Gym femme enceinte & jeune maman
Gym femme enceinte & jeune maman

Activité Physique Adaptée & Santé

S’activer pour sa santé, même avec un cancer, une maladie, etc. Je vous motive, tout en respectant vos possibilités physiques !

VENDREDI de 14h à 15h, à Locmaria (Deolen)

PROGRAMME SPORT SANTE : bilans, gym, marche bâtons, éducation thérapeutique

150€ pour 12 séances en petit groupe. Un cours particulier est nécessaire avant d’intégrer le groupe (40€). Matériel fourni sauf le tapis.
Avoir une prescription APA de son médecin si possible. Remboursement par certaines mutuelles (Mgen, Mut. Sportifs).

Renseignements sur le “Sport sur ordonnance”