Activités

Pilates

…Préparation physique globale et non traumatisante, à base d’étirements et de renforcement des muscles profonds…

Après 10 séances, vous sentez la différence.
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.

Le Pilates d’après Joseph Hubertus Pilates

1 séance particulière est nécessaire avant d’intégrer un cours collectif (40€)
Possibilité de commencer en cours d’année

Quand ?

Mercredi, jeudi et vendredi pour les cours collectifs

Tous les jours pour les cours particuliers

JUILLET : programme spécial, voir page été ou planning

Où ?

Cours collectifs

Deolen, 12 personnes, en été à Ru Vraz (sauf mauvais temps), voir page été pour le plan

Cours “petit groupe” au cabinet de kiné 11 place du Commerce à La Trinité (avec matériel) , 5 à 6 personnes

Plage de Portez à Locmaria, Fort du Dellec à Plouzané pour le plein air

Cours particuliers

19 Av Queleren à Locmaria-Plouzané


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Comment

Tenue souple
et tapis de gym

Pilates
Swiss Ball
Pilates au coucher du soleil

Gym femme enceinte & jeune maman

En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme avant et après la naissance.

Gym pour femme enceinte et jeune maman (avec ou sans bébé) :

Petit groupe, gym personnalisée (Pilates, De Gasquet, etc.) ou marche nordique aux beaux jours, se préparer physiquement et mentalement, récupérer après l’accouchement avec des exercices adaptés. JEUDI 15h (Cabinet de kiné 11 place du commerce à La Trinité) .et ou SAMEDI matin à la plage de Portez à Locmaria, voir les réservations.

AUTRE : gym poussette suivant les demandes.

Gym femme enceinte & jeune maman
Gym femme enceinte & jeune maman

Activité Physique Adaptée & Santé

S’activer pour sa santé, même avec un cancer, une maladie chronique, etc. Je vous motive, tout en respectant vos possibilités physiques !

VENDREDI de 14h à 15h, à Locmaria (Deolen)

PROGRAMME SPORT SANTE : bilans, gym, marche bâtons, éducation thérapeutique

155€ pour 11 séances (1 cours particulier d’évaluation à 40€ et 11 en groupe à 155€, à faire d’affilée sauf exception) . Matériel fourni sauf le tapis.
Avoir une prescription APA de son médecin ou un certificat de non contre-indication à la pratique d’activité physique. Remboursement par certaines mutuelles (Mgen, Mut. Sportifs, Maif).

Renseignements sur le “Sport sur ordonnance”