Pilates
…Préparation physique globale et non traumatisante, à base d’étirements et de renforcement des muscles profonds…
Après 10 séances, vous sentez la différence.
Le Pilates d’après Joseph Hubertus Pilates
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.
1 à 2 séances particulières sont conseillées pour débuter (35€/h)
Possibilité de commencer en cours d’année
Quand
En raison de la situation sanitaire
Séances au Dellec (max. 6 personnes avec moi)
Venir avec son tapis.
Cours avec Anne Millet, kinésithérapeuthe, 0631818721 (assure désormais ses cours à son nouveau cabinet à Plouzané)
Comment
Tenue souple
et tapis de gym
Gym femme enceinte & jeune maman
En tant que sportive et maman, je souhaite vous faire bouger à votre rythme
et vous aider à être en forme pendant et après la naissance.
Gym pour femme enceinte et jeune maman (avec ou sans bébé) :
Petit groupe, gym personnalisée (Pilates, De Gasquet, etc.) ou marche nordique aux beaux jours, se préparer physiquement et mentalement, recupérer après l’accouchement avec des exercices adaptés,
AUTRE : gym poussette suivant les demandes.
Quand
En fonction des semaines
VISIO ou cours plein air au Dellec à Plouzané
Où
S’abonner
au fil Instagram
à la chaîne YouTube ou
la page Facebook de Formiroise pour être informé des cours en live.
Les cours peuvent être suivis en différé.
Comment
Tenue souple et tapis de gym
Baskets pour la marche nordique
Activité Physique Adaptée & Santé
Pour les personnes ayant un cancer, une maladie, ou obèse, qui s’activent pour leur santé. Apporter de la motivation, dans un complet respect des possibilités physiques.
GYM ou MARCHE BATONS
À Locmaria 100€ pour 12 séances en petit groupe
Me consulter, séances suivant les demandes
Avoir une prescription APA de son médecin
Remboursement par certaines mutuelles (Mgen, Mut. Sportifs)
Renseignements sur le “Sport sur ordonnance”