Préparation physique globale et non traumatisante, à base d’étirements et de renforcement des muscles profonds…
Après 10 séances, vous sentez la différence.
Le Pilates d’après Joseph Hubertus Pilates
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.
1 séance particulière est nécessaire avant d’intégrer un cours collectif (40€)
Possibilité de commencer en cours d’année
Quand ?
Mercredi, jeudi et vendredi pour les cours collectifs
Tous les jours pour les cours particuliers
JUILLET : programme spécial, voir page été ou planning
Comment ?
Tenue souple
et tapis de gym
Où ?
Cours collectifs
840 route de Déolen à Locmaria, 12 personnes
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En été à Ru Vraz (sauf mauvais temps), voir la page été pour le plan
Plein Air
Plage de Portez à Locmaria
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Fort du Dellec à Plouzané
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Où ?
Cours Petit Groupe
Cabinet de kiné 11 place du Commerce à La Trinité (avec matériel), 5 à 6 personnes
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Cours particuliers
19 Av Queleren à Locmaria-Plouzané
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Les Cours
DÉOLEN à Locmaria
Mercredi et vendredi, utilisation de matériel ponctuel (petit et gros ballon, Foam Roller, bâtons, cercle magique)
Entre les cours collectifs, les petits groupes et les cours particuliers, il y a forcément une proposition adaptée à tes besoins. Le premier cours d’essai en cours particulier (40€) permet de trouver la bonne solution : cours collectif, ou cours particulier ou un mix des deux avec les offres énergie (+), sport santé (+), bébé arrive, essentiel (+++)
Cours de Pilates du mercredi
- mercredi à 17h, cours de 45 minutes de Pilates adapté (pour les seniors ou personnes ayant des problèmes de santé), petit groupe, avec la carte de 10 à 170€, Désinscription 12h avant le cours sur le site (sinon séance décomptée),
- mercredi à 18h, cours de 45 minutes, tous niveaux, avec la carte de 10 à 110€, ou séance à l’unité à 13€. Désinscription 12h avant le cours sur le site (sinon séance décomptée),
- mercredi à 18h55, cours d’1h tous niveaux, abonnement à 320€ (tarif valable 1 mois), ou séance à l’unité à 13€,
- mercredi à 20h05, cours d’1h, niveaux intermédiaires et avancé (l’ancien cours de 19h), abonnement à 320€, ou séance à l’unité à 13€
Cours de Pilates du vendredi
- à 12h15, 45′, tous niveaux, abonnement année à 280€ ou séance à l’unité à 13€
LA TRINITÉ
Le jeudi à 13h, cours de 45 minutes nniveau intermédiaire et avancé, petit groupe, avec la carte de 10 à 170€ ou abonnement à 360€. Désinscription 12h avant le cours sur le site (sinon séance décomptée).
Matériel utilisé : petit et gros ballon, arc barrel, rouleaux, cercles. Utilisation de matériel très régulier.