Préparation physique globale et non traumatisante, à base d’étirements et de renforcement des muscles profonds…
Après 10 séances, vous sentez la différence.
Le Pilates d’après Joseph Hubertus Pilates
Après 20 séances vous voyez la différence.
Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf.
1 séance particulière est nécessaire avant d’intégrer un cours collectif (45€), à acheter et réserver via le site. Possibilité de commencer en cours d’année 🙂
Quand ?
Lundi au vendredi (sauf le mardi)
JUILLET : programme spécial (page été ou planning)
Comment ?
Tenue souple
et tapis de gym pour les cours 10 pers, pas de tapis pour les petits groupes
Bâtons fournis pour la marche nordique
En été (jusqu’au 30 juillet)
A Ru Vraz (sauf mauvais temps), voir la page été pour le plan, ou au fort du Dellec, ou A Formiroise Home, au 3 rue des camélias à Brest
Fort du Dellec à Plouzané
Voir la carte en grand
Les Cours
MINI GROUPE (max 7 personnes)
Accessible avec la carte de 10 petit gpe à 180€. Matériel utilisé : petit et gros ballon, arc barrel, rouleaux, cercles, élastiques. Utilisation de matériel très régulier. Autre matériel à venir début 2025. Pas besoin d’amener ton tapis.
Désinscription 12h avant le cours sur le site (sinon séance décomptée, pour les cartes).
Cours de Pilates du mercredi a Deolen : en 24/25, sont deplaces au jeudi
Cours de Pilates du vendredi
- à 12h, 45′, tous niveaux, ), abonnement à 400€ (septembre à juin) ou carte de 10 à 150€