Description

Offre d’activité physique pour la femme enceinte et la jeune maman, alliant les activités de gym et de marche nordique, les cours en mini-groupe et particuliers.

Coaching physique jeune maman axé préparation à l’accouchement et retour à l’emploi. Le programme pour retrouver vitalité et énergie !

Séances d’activité physique, en douceur pour les (futures) mamans fatiguées et plus tonique pour les (anciennes et futures) sportives.

Experte dans l’adaptation des exercices physiques, du plancher pelvien, et du Pilates, maman organisée et sportive, je mets tout en oeuvre pour que l’activité physique soit bénéfique et que tu t’impliques dans ta (re)mise en forme.

Du début à la fin de la grossesse, avec l’accord de la sage femme ou du gynécologue. Dès 6 semaines après l’accouchement (cf. De Gasquet).

Déroulement :

Un cours particulier (bilan) d’1h, à tout moment de la grossesse,
15 cours mini-groupe femme enceinte,
5 Cours particulier spécial grossesse,
15 cours mini-groupe reprise du sport après bébé,
5 Cours particulier reprise du sport avec bébé,
Un cours bilan de fin de programme, jusqu’à 9 mois après l’accouchement.

Cours particulier d’une heure au 19 Avenue de Queleren à Locmaria pour la femme enceinte (sauf si elle ne peut pas se déplacer). Puis à domicile après l’accouchement, sauf si la maman souhaite se déplacer.

Précisions : 30 cours en mini- groupe (env. 5 personnes), de 45′ pour la gym à 1h pour la marche nordique, à répartir avant et après le jour J suivant ses besoins. La jeune maman est la bienvenue avec son bébé.

LES + : Livret de suivi et disponibilité mail, what’s app 6 jour sur 7

Offre complète pour vraiment soutenir la (future) maman et répondre au plus près à ses besoins ! Idéal pour une première grossesse ou les mamans qui ont besoin d’un vrai coup de pouce 🙂

Total : 999,00€

Règlement en plusieurs fois possible (lors de la commande, cliquer sur l’option), 10% de réduction pour les étudiantes et les femmes qui participent déjà à mes cours…