Description
Offre d’activité physique pour la femme enceinte et la jeune maman, alliant les activités de gym et de marche nordique, les cours en mini-groupe et particuliers.
Coaching physique jeune maman axé préparation à l’accouchement et retour à l’emploi. Le programme pour retrouver vitalité et énergie !
Séances d’activité physique, en douceur pour les (futures) mamans fatiguées et plus tonique pour les (anciennes et futures) sportives.
Experte dans l’adaptation des exercices physiques, du plancher pelvien, et du Pilates, maman organisée et sportive, je mets tout en oeuvre pour que l’activité physique soit bénéfique et que tu t’impliques dans ta (re)mise en forme.
Du début à la fin de la grossesse, avec l’accord de la sage femme ou du gynécologue. Dès 6 semaines après l’accouchement (cf. De Gasquet).
Déroulement :
- Un cours particulier (bilan) d’1h, à tout moment de la grossesse,
- Puis alternance de cours particuliers (3) et collectifs (15),
- Un cours bilan de fin de programme, jusqu’à 6 mois après l’accouchement.
3 Cours particulier d’une heure (à utiliser suivant ses besoins), au 19 Avenue de Queleren pour la femme enceinte (sauf si elle ne peut pas se déplacer). Puis à domicile après l’accouchement, sauf si la maman le souhaite.
- Précisions : 15 cours en mini- groupe (env. 5 personnes), de 45′ pour la gym à 1h pour la marche nordique. La jeune maman est la bienvenue avec son bébé.
LES + : Disponibilité mail, what’s app 6 jour sur 7
Total : 758€ le programme
