Description

Offre d’activité physique pour la femme enceinte et la jeune maman, alliant les activités de gym et de gym poussette, les cours en mini-groupe et particuliers.

Coaching physique jeune maman axé préparation à l’accouchement et retour à l’emploi. Le programme pour retrouver vitalité et énergie !

Séances d’activité physique, en douceur pour les (futures) mamans fatiguées et plus tonique pour les (anciennes et futures) sportives.

Experte dans l’adaptation des exercices physiques, du plancher pelvien, et du Pilates, maman organisée et sportive, je mets tout en oeuvre pour que l’activité physique soit bénéfique et que tu t’impliques dans ta (re)mise en forme.

Du début à la fin de la grossesse, avec l’accord de la sage femme ou du gynécologue. Dès 6 semaines après l’accouchement (cf. De Gasquet).

Déroulement :

Un cours particulier (bilan) d’1h pour commencer
Puis alternance de cours particuliers (3) et collectifs (15),
Un cours bilan de fin de programme, jusqu’à 6 mois après l’accouchement.
Précisions : 15 cours en mini- groupe (env. 5 personnes), de gym jeune future maman, Pilates cool ou gym poussette. La jeune maman est la bienvenue avec son bébé.

LES + : Disponibilité mail, what’s app 5 jours sur 7

Total : 658€ le programme