C'est l'hiver et chaleur et réconfort peuvent être appréciés ! Les (anciens) abonnés Formiroise sont les bienvenus pour boire un thé, une tisane ou un café. C'est en libre service dans l'entrée, tout comme les magazines... et si tu as une petite faim, sers-toi dans le placard ou le frigo :)
Parrainage : fais découvrir gratuitement ton cours à un proche ou un(e) ami(e). Si la personne achète ensuite une carte, tu gagnes une séance du même type. Valable sur certains cours. Parrainage également pour les nouveaux locataires :)
PROMO jusqu'au 5 janvier : 2 cours collectifs offerts pour l'achat d'une des formules pour femme enceinte et post grossesse, pour le conjoint :)
Places disponibles pour la gym poussette et gym (future) maman, la PPG, et pour les séances collectives de sophrologie
Tu veux plus d'actualités, astuces sport, santé et nutrition ? Suis-moi sur la page Formiroise sur Facebook, ou @adele.formiroise sur Instagram... et sollicite-moi si tu veux que j'aborde un sujet :)
SONDAGE
Est-ce qu'un atelier Shiatsu peut t'intéresser en février ? Anne-Sophie, médecin et professionnelle du Shiatsu te guidera d'une main de maître ;) J'ai testé et ressenti un bien-être immédiat. Elle m'a donné aussi donné des outils pour mon quotidien :)
Quels sont tes besoins du moment, en matière de santé ? Je peux te conseiller ou t'orienter vers un professionnel de mon réseau ou une spécialité que je juge pertinente.
À VENIR
Ateliers réfléxologie les 17 janvier à 19h, sur le thème "douleurs articulaires". La séance comporte des auto-massages et de l'aromathérapie et dure 1h30 pour 30€. Marie Le Bourhis, réfléxologue, est aussi une passionnée de sport, puisque c'était sa formation initiale... http://www.marielb-reflexologue.fr
En janvier : plantation d'arbres et pot de convivialité. Date à venir !
Crazy Run : ce sera le 26 avril pour marcher et ou courir à Saint Renan dans une ambiance festive. Réserve la date :) et tu pourras participer gratuitement en janvier à un cours de PPG (pour les personnes qui le font en courant et en marchant).
Pas de cours pendant les congés de Noël : pause du samedi 21/12 au dimanche 5/01.
En janvier, amène ton petit ballon pour les cours de Pilates.
INSPIRATION
(Micro) nutrition... ça m'intéresse depuis longtemps. En ce moment pour reprendre tonus et sérénité après ces 3 années de travaux assez intenses, je me supplémente avec les produits NutriPure (je n'ai pas d'action chez eux). Bien-sûr je reste convaincue qu'une alimentation saine et un bon sommeil (etc.) reste la meilleure des bases :)
“Notre interprétation de la forme physique est l’obtention et le maintien d’un corps uniformément développé avec un esprit sain pleinement capable d’accomplir naturellement, facilement et de manière satisfaisante nos tâches quotidiennes nombreuses et variées avec un zeste et un plaisir spontanés.” Joseph Pilates
