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ACTUALITÉS

• • Site web : à la page accueil, le mode d'emploi tout en bas à droite peut t'aider !

  • Il y a du nouveau matériel, le "Springboard" Pilates. Il sera utilisé pour les cours en petit groupe et cours particuliers. Il y a toujours la possibilité de prendre une séance à l'unité pour découvrir :) ou un pack matériel et séance...
  • Parrainage location : je suis à la recherche de locataires ayant le même état d'esprit que le mien, pour pouvoir proposer plus d'activités à Formiroise Home. Toute personne me trouvant un locataire sera récompensée, merci ;)
  • Mini-boutique à Formiroise Home : la liste des produits en vente est sur le panneau d'affichage :)
  • Places disponibles pour : la gym chaise équilibre, la gym poussette et gym (future) maman, le Pilates du jeudi 12h45, et nouvelles places pour les programmes de cours particuliers, suivi à distance et ou cours collectifs...
  • Places disponibles le mercredi : stretching (Ghislaine) et yoga (Agathe)

SONDAGE

• Séance kettelbel (renforcement avec une haltère spéciale) : qui serait intéressé ?
• Est-ce que de nouvelles personnes seraient intéressées par un cours de Pilates "normal" (10 pers, sans matériel) pour le vendredi à 13h ? Le nouveau cours de Pilates mini-groupe n'est pas assez rempli...
• Est-ce que la baby gym peut intéresser les jeunes parents ?
• En cas de blessure ou maladie (cancer, ou autre pathologie), j'apprécie que tu me préviennes et m'envoie le justificatif médical (pour une suspension d'abonnement ou de carte). Cela me permet aussi de te conseiller et te soutenir ;)

À VENIR

• Un atelier réfléxologie en janvier : avec les thèmes "douleurs articulaires" et "booster son immunité pour l'hiver". La séance comporte des auto-massages et de l'aromathérapie et dure 1h30 pour 30€. Marie Le Bourhis, réfléxologue, est aussi une passionnée de sport, puisque c'était sa formation initiale... http://www.marielb-reflexologue.fr
• Décembre ou janvier : plantation d'arbres et pot de convivialité
• Crazy Run : réserve la date en avril pour marcher et ou courir à Saint Renan dans une ambiance festive. La bonne nouvelle : tu as 5 mois pour te préparer ! Le cours de PPG peut t'y aider. Si tu fais habituellement du Pilates, c'est possible de participer :)
• PROMO jusqu'au mardi 26 novembre : un mois de cours offert pour tout programme acheté parmi les programmes : énergie, sport santé, sport santé +, bébé arrive essentiel, bébé arrive essentiel +++... soit un suivi renforcé sur 11 mois, pour grimper vers les sommets de la forme. Appelle-moi si tu veux un complément d'information :)
• Je vais bientôt suivre un week-end de formation "Pilates et cancer" pour actualiser mes connaissances et continuer d'apprendre...

INSPIRATION

• Je te livre mes lectures du moment : Winterzwemmen (nager en hiver), Atomic Habits (Les gens pensent que lorsque vous voulez changer votre vie, vous devez voir grand. "Habitudes atomiques" est un manuel étape par étape pour changer les routines.
• ... et le kiné avec qui j'aime faire des vidéos : Hem Ton kiné