Certificat médical ? Pas forcément, mais tu dois répondre non au questionnaire de la page d'accueil (en bas). Obligatoire pour le sport santé, et pour les femmes enceintes (tous les mois) et les jeunes mamans :)
Regarde les couleurs pour réserver tes cours...en bleu si tu as la Carte 10 cours (avec 10 personnes max sans matériel), cours de Pilates ou PPG (turquoise)
OU en orange clair si tu as une carte de 10 cours petit groupe avec matériel,
Site web : le planning est maintenant présent sur la page accueil (bouton à cliquer qui renvoie sur le planning) et chaque cette page délivre aussi qq actu :)
Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir Ghislaine. Elle donne des cours de Pilates (mardi 19h) et stretching (mercredi 12h15). Son contact est sur le panneau d'affichage ;) Demande-moi si tu veux... Sinon il reste des places pour le yoga et la sophrologie (contact des profs page Formiroise Home)...
SONDAGE
Tu veux participer à un atelier à Formiroise Home ? Fais-moi des propositions de professionnel et ou une spécialité que tu as envie de découvrir... Je pensais par exemple à un atelier réfléxologie :)
Le mercredi matin il y a un cours de Pilates petit groupe avec matériel et il est peu réservé. Est-ce que les personnes qui viennent aux cours 10 personnes sans matériel sont intéressés par cet horaire et jour ? Les personnes qui ne travaillent pas ou pas ce jour là peuvent si inscrire et ainsi libérer de la place pour le soir ;) Merci !
Mini boutique à Formiroise Home. Des paniers repas seront bientôt à l'essai. Le plat pourra être chauffé sur place si tu le souhaites... Je te montre si tu es intéressé(e) ;)
Affaires trouvées : chaque mois le panier est vidé. Manifeste-toi si tu as perdu qqc :) Essaie de repasser dans la semaine pour le récupérer même si tu viens pas en cours.
Est-ce que les parents aimeraient pouvoir participer à un cours le mercredi matin mais ne peuvent pas car s'occupent de leurs enfants ? Faire venir un ou une baby sitter pour garder ton enfant dans le salon et ou le jardin (clôturé) t'intéresse ? Fais-moi signe :)
À VENIR
3 octobre : après midi pour les mamans à Formiroise Home :) atelier beauté, séance de Pilates, séance de sophrologie et atelier "sommeil de l'enfant"... limité à 8 mamans.
4 octobre à 18h30 : atelier diététique avec Harmony, diététicienne et coach sportive. Le thème sera "Alimentation sereine et perte de poids" (15€/pers). Réserve ta place ;)
Octobre Rose : je vais participer (conf et ateliers)et le programme des cours du jeudi 10 et vendredi 11 est modifié... PROGRAMME de l'évènement.
En cas de blessure ou maladie (cancer, ou autre pathologie), j'apprécie que tu me préviennes et que tu me donnes le justificatif médical (pour une suspension d'abonnement ou de carte).
INSPIRATION
Je te parle beaucoup d'activité physique mais pour être en bonne santé, intéresse-toi aussi à ta santé mentale et sociale... Pense à toutes ces actions que tu peux faire au quotidien... respirer en conduisant ou dans une queue, appeler ou voir un ami ou un proche, faire un détour pour voir la mer, se créer un bon rituel sommeil, cuisiner en famille ou entre amis, faire le plein de vitamines et minéraux en mangeant de bons, sortir, etc... à toi de jouer :)
🌊 Bon mois d'octobre, continue de t'organiser pour être en forme et garder le sourire !
